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最近发现邻居家的孩子天天抱着手机不撒手，家长群里也刷屏讨论暑假怎么安排。苏州宝妈小张在群里发问：“孩子暑假总宅家打游戏，能不能通过运动提升反应力？”这个问题让我想起去年带过的学员小杰，他原本反应慢被同学嘲笑，现在成了散打班的小标兵。

【问答篇】

网友“健身爱好者老王”留言：暑假班会不会太累？

答：我们课程分三个阶段，前两周侧重基础动作（比如格挡、闪避），中间两周加入实战模拟，最后两周是趣味对抗赛。比如上周的“反应速度大挑战”，孩子们用沙包接飞镖，平均正确率从40%提升到75%。

网友“职场妈妈李姐”问：孩子零基础能学吗？

答：完全能！我们有个6岁的小学员，通过“听口令摸靶心”游戏训练，现在能准确识别教练的12种指令。报名时会有体能测试，根据结果分班，保证每个孩子都能跟上。

【教程篇】

家庭简易反应训练法（亲测有效）

1. 准备两个软质沙包（可用枕头代替）

2. 家长和孩子面对面站1米外

3. 同时喊“1-2-3”开始投掷

4. 每周练习3次，每次5分钟

注意：投掷角度控制在30度以内，避免受伤

【数据对比表】

| 学员 | 参训前反应时间 | 参训后反应时间 | 提升幅度 |

|--------|----------------|----------------|----------|

| 张小伟 | 0.35秒 | 0.22秒 | 37% |

| 王浩宇 | 0.41秒 | 0.28秒 | 31% |

【学员心得】

“以前打篮球总接不住传球，现在教练教我们用‘预判步’配合散打步伐，上周比赛直接拿下MVP！”——学员陈子轩（8岁）

【常见问题自问自答】

Q：暑假班能退费吗？

A：前3节课不满意可全额退款，报名时记得确认孩子身体情况（比如是否过敏）。

Q：课程时间怎么安排？

A：早班7:30-9:00，晚班16:30-18:00，周末加开亲子体验课。

【价格说明】

原价3280元/期（16课时），现在报名送价值680元护具套装，仅剩最后8个名额（截止7月15日）。

【个人建议】

我建议家长带孩子来体验课（免费），重点关注孩子是否愿意主动练习“反应游戏”（比如快速拍打指令）。有个学员妈妈反馈，孩子回家主动要求每天做10分钟“摸靶心训练”，这就是兴趣最好的证明。

暑假班报名咨询、预约体验：1891-5555-567（同微信）

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

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